В ходе исследования китайские ученые выяснили, что регулярное питание по утрам — важная часть заботы не только о физическом, но и о психологическом здоровье.
Китайские исследователи обнаружили тревожную связь между утренним приемом пищи и психологическим благополучием школьников. Результаты исследования, опубликованные в British Journal of Nutrition, показали, что у подростков, которые регулярно пропускают завтрак, риск развития психологических проблем более чем в три раза выше их сверстников, завтракающих полноценно.
В исследовании приняли участие 2776 подростков в возрасте от 12 до 17 лет. Ученые оценили частоту завтраков и проанализировали наличие психологических симптомов с помощью специального опросника. В целом признаки неблагополучия выявили у 14% участников.
Однако цифры резко отличались в зависимости от привычек питания. Среди тех, кто редко завтракал, психологические симптомы обнаружили у 31% подростков. Для сравнения: среди сверстников, которые ели утром почти каждый день, этот показатель составил всего 12%.
Особую группу риска составили школьники с низкой жизненной емкостью легких, которые при этом пренебрегали завтраком — у них вероятность психологических проблем была в 4,1 раза выше, чем у регулярно завтракающих сверстников с хорошими показателями дыхания.
Примечательно, что ученые не нашли прямой связи между состоянием легких и психическим здоровьем, но в сочетании с пропуском завтрака этот фактор становился мощным маркером риска.
