Хватит тратить деньги на анализы, которые не являются информативными! Такого мнения придерживаются врачи доказательной медицины. Врач и телеведущий Александр Мясников – один из них. Он объяснил, почему не стоит знать уровень витамина D.
В эфире программы «О самом главном» на федеральном телеканале Мясников обратился к зрителям с призывом не сдавать без необходимости анализ крови на определение уровня витамина D.
Не делайте просто так анализ крови на витамин D. <…> Не делайте из этого фетиш,
— произнёс доктор.
Данный анализ необходим, если есть мышечная боль, проблемы с костями и другие клинические признаки определённых заболеваний.
Александр Мясников добавил, что витамин D можно принимать всем. Он обязателен для беременных женщин и пожилых людей, а также для детей.
Терапевт, кардиолог, медицинский блогер Филипп Кузьменко разделяет мнение коллеги. В своём Telegram-канале он объяснял, что витамин D позволяет кишечнику всасывать кальций, а этот макроэлемент крайне важен для нашего тела. Основное его депо – кости. Вот поэтому-то они и страдают при дефиците витамина D.
Яркий пример такого дефицита – рахит у детей. Кости становятся «мягкими» и прогибаются под собственным весом. Но сейчас рахит практически не встречается. Во-первых, из-за существенного улучшения качества еды в развитых и развивающихся странах. Во-вторых, из-за системных рекомендаций давать детям профилактические дозы витамина D.
А что со взрослыми? У них кости сформированы и уже не будут искривляться. Врачи давно заметили взаимосвязь остеопороза (уменьшения плотности костной ткани) и низким уровнем витамина D. Но остеопороз обычно возникает у людей 65-70 лет. Кроме того, выявленная специалистами взаимосвязь – ещё не гарантия, что всё так и будет. Много миллионов людей веками не принимали никакого витамина D дополнительно, но остеопороз у них так и не развился.
К слову, витамин D мы можем получить из двух источников: с пищей или кожа синтезирует его из солнечных лучей. Главный вывод один – наше тело способно самостоятельно вырабатывать это вещество. Тяжёлый и опасный авитаминоз человеку не грозит, если только он не живёт глубоко под землёй и питается лишь чёрствым хлебом.
Абсолютный дефицит витамина D невозможен! Достаточно проводить на улице 15 минут 3-4 раза в неделю – и таблетки/капсулы/порошки с данным витамином не понадобятся.
Если витамин важен «для всего», то без него люди должны начать умирать как мухи. И наоборот – вместе с ним перестать болеть раками, аутоиммунными болезнями, депрессиями. Но этого нет! Статистика говорит о том, что на продолжительность жизни дополнительный приём витамина D не влияет,
— объяснил Кузьменко.
Хорошие врачи лечат человека, а не его анализы. Ни один представитель доказательной медицины не назначит витамин D лишь из-за цифр на бланке лаборатории. А если назначит – значит, это шарлатан.
Будьте здоровы!