Дневная сонливость может указывать на серьезные нарушения сна, включая синдром апноэ, при котором у человека во сне периодически останавливается дыхание. Об этом в беседе с НСН рассказал член Российского общества сомнологов Павел Кудинов.
По словам врача, при синдроме апноэ остановки дыхания могут происходить десятки раз за ночь. Это сопровождается храпом, снижением уровня кислорода и нарушением полноценного отдыха мозга.
Кудинов отметил, что из-за постоянных пробуждений организм не успевает восстановиться, поэтому человек может просыпаться с ощущением усталости даже после нескольких часов сна.
Сомнолог подчеркнул, что выраженная дневная сонливость считается одним из основных признаков подобных нарушений. Он также напомнил, что в ряде стран людям с тяжелыми формами апноэ могут ограничивать право управления автомобилем из-за риска заснуть за рулем.
Врач добавил, что кратковременный дневной сон способен улучшить концентрацию и работоспособность, однако его продолжительность не должна превышать 15–20 минут.